Még 17 nyugdíjas év sem jut nekünk
Magyarország ismét az uniós lista végén kullog, amikor a nyugdíjas évekre jutó évek számáról van szó. Az Eurostat legfrissebb adatai szerint hazánkban az öregségi nyugdíjasok átlagosan csupán 16,8 évet élnek meg a nyugdíjba vonulást követően. Míg Bulgáriában ez 16,9, Romániában 17,3, Lettországban pedig 17,4 év. Ebben a tekintetben Ciprus és Olaszország kiemelkedik a maga 21,2 és 21,9 évével, Franciaország és Svájc pedig 21,9, illetve 22 évet kínál nyugdíjas polgáraik számára.
Az egészségtelen életmód és a táplálkozás hatása
A nyugdíjas évek rövidessége mögött számos ok húzódik meg, kezdve az egészségtelen táplálkozástól a mozgásszegény életmódban való elmerülésig. A magas só- és cukortartalmú ételek, valamint a feldolgozott, olcsó étkezések dominanciája sokat nyom a latban. A 2019-es felmérés szerint a magyar férfiak közel 77, míg a nők 60 százaléka elhízott, ami közvetlen összefüggésben áll a várható élettartammal.
A mentális egészség szerepe
Nem csupán a fizikai egészség, hanem a mentális állapot is kulcsszerepet játszik az élet hosszában. Az érintettek számos esetben kivetítik a környezetük nyomorúságát a saját életükre, így például a szüleik korai elvesztése után a következő generációk is sokkal sötétebben látják a jövőt. A negatív gondolkodás, valamint a nyugdíjasként érzett haszontalanság magányos, depresszív állapotokhoz vezethet, amelyek tovább súlyosbítják a helyzetet.
Az elmagányosodás következményei
Az elmagányosodás egyre komolyabb problémát jelent, hiszen a társas kapcsolatok hiánya mentális betegségeket okozhat. A házastársak gyereknevelés közben gyakran eltávolodnak egymástól, így amikor a gyerekek kirepülnek, újra meg kell találniuk a kötődést. Az emberi kapcsolatok minősége alapvető fontosságú, azok hiánya sokkal kártékonyabb lehet, mint a dohányzás.
Stresszkezelés és a pszichológiai ellátás hozzáférhetősége
Sokan az alkoholfogyasztást vagy a dohányzást választják a stressz kezelésére, pedig ezek a megoldások csak átmeneti enyhülést kínálnak. A pszichológiai ellátás nehézkes hozzáférhetősége, valamint a magánrendelések árainak megfizethetetlensége sokak számára korlátozza a kiutat. A családsegítő szolgálatok általában elérhető pszichológust kínálnak, de a társadalmi stigmatizálás miatt sokan nem veszik igénybe a segítséget.
Érzelemszabályozás és a nevelés hatása
A férfiak sokszor kétszeresen hátrányba kerülnek, hiszen a gyermekkoruktól kezdődő érzelmi elnyomás a későbbi életük során is hatással van rájuk. A társadalmi nyomás miatt sok férfi tart a pszichológustól, pedig nekik is ugyanúgy szükségük van az érzelmeik kezelésére, mint a nőknek. A megfelelő stresszoldási technikák, mint a relaxáció vagy az autogén tréning, elérhetőek bárki számára, mégis kevesen ismerik fel jelentőségüket az egészségmegőrzésben.
Összegzés
A nyugdíjas évek rövidségének problémája mélyen gyökerezik a társadalmi és egyéni szinten egyaránt. A táplálkozási szokások, mentális egészség, társas kapcsolatok, valamint a pszichológiai ellátás hozzáférhetősége mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a magyar emberek kevesebbet élnek a nyugdíjas éveikből, mint más országok polgárai. A rendszer átfogó reformjára van szükség ahhoz, hogy a jövő generációja egészségesebb és boldogabb nyugdíjas éveket élhessen meg.
Forrás: hang.hu/belfold/meg-17-nyugdijas-ev-sem-jut-nekunk-179683